上海户外扩大指导课题介绍：徒步概述：
徒步也称之为行山远足或健行，通常徒步就是指在山野或有一定目的的专长远足路线上行走和锻炼的方式。蚂蚁体育户外扩大指导公司的远足活动将与特定的地形和旅行结合在一起，可以充分丰富参与者的扩大指导体验。由于蚂蚁体育上海扩大指导公司具有独特的魅力和与自然的亲密关系，越来越多的公司和企业使用巡回式徒步旅行来开展团队筑造活动，从而使大家能够摆脱平时工作上的压力，带着一颗回归的心来一场说走就走的旅行。
徒步按区域形分为：城市徒步、城郊徒步、乡野徒步。

徒步按距离可分为：近程徒步（5-15公里）、中程徒步（15-30公里）、远程徒步（30公里以上）徒步按地形可分为：山地徒步、丛林徒步、沙漠徒步、雪原徒步、峡谷徒步、环湖徒步、荒岛徒步。徒步远足收获：
1、放松减压--缓解并释放工作压力和生活负能量。
2、调整心态--亲近拥抱大自然，拥有一个好的阳光心态。
3、凤凰涅槃--经历远足的磨难，焕发向上的能量。
4、团队历练--向前中感知心手相握的诚恳与信赖。
其实户外扩大指导活动不管是家庭团队还是个人还是公司企业都是可以参与的。